Het HeartMath® Stress Reductie Programma is een manier om optimaal in balans te komen.
HeartMath is een eenvoudige wetenschappelijke en effectieve methode om dagelijkse stress effectief te verminderen.
Computergestuurde sensoren signaleren bij de HeartMath methode of je gestrest of ontspannen bent. Met die ‘feedback van je lichaam’ leer je zelfbewuster omgaan, waardoor je gezondheid en prestatievermogen verbeteren. De resultaten zijn bijzonder. Zie hieronder.
De kracht ligt in de combinatie van eenvoud en effect.
Met weinig tijdsinspanning werkt u aan meer balans en vreugde in uw leven.
Consequente toepassing van de harcoherentietechnieken levert mensen het volgende op:
Resultaten:
• Minder stress, meer innerlijke rust
– Meer voldoening en lekker in je vel
– Minder bezorgdheid en angst
– Verbetering van de balans werk – privé
• Meer helderheid van geest
– Gemakkelijker prioriteiten kunnen stellen
– Het malen in het hoofd tot stilstand kunnen brengen
– Beter strategisch denken
– Beter kunnen concentreren
– Verhoogde creativiteit van geest
• Meer energie en vitaliteit
– Meer kunnen doen in minder tijd
• Emotioneel meer in evenwicht
– Meer waardering voor anderen en/of voor het werk
– Meer zelfvertrouwen
– Minder aan buien onderhevig
• Betere gezondheid
– Afname klachten als moeheid, hoofdpijn
– Afname slaapproblemen
Lees hier de referenties van klanten.
Dit HeartMath Stress Reductie Programma is een individueel programma.
(Kijk hier voor het groepsprogramma stressreductie in organisaties.)
Dit individele programma omvat 6 sessies van één tot anderhalf uur, verspreid over 2 tot 3 maanden.
Resultaten zijn meteen merkbaar.
De meeste deelnemers gebruiken de geleerde technieken al snel om met alledaagse stress om te gaan.
In de loop van de eerste weken worden de effecten steeds krachtiger merkbaar en na 3 maanden zijn de doelen meestal bereikt.
U zult gaan merken dat het toepassen van de techniek vanzelfsprekend wordt in uw dagelijks leven.
Enkele kenmerken van de aanpak:
- Persoonlijke doelen als uitgangspunt voor de coaching
- Integratie van de technieken uw dagelijks leven
- Bewustwording van stresspatronen
- Leren ongewenste patronen te doorbreken
- Trainen van hartcoherentie met behulp van de emWave PC (voorheen Freeze-Framer) of emWave
Als gelicenseerde Heartmath-provider houdt Marijke Gast de kwaliteit op peil door intervisie en bijscholing. De resultaten van onderzoek en ervaringen met klanten in binnen- en buitenland worden hierbij betrokken.
Lees ook het artikel over hartcoherentie op happynews.nl
In een eerste contact kunt u uw wensen en verwachtingen bespreken en krijgt u een aanbod op maat.
De mogelijkheden variëren van u op weg helpen om zelf met de emWave PC en/of de emWave aan de slag te gaan, tot 6 sessies waarin u systematisch de technieken oefent en gecoacht wordt om hartcoherentie eigen te maken.
Naast face-to-face bijeenkomsten is telefonische coaching mogelijk.
Interesse wat dit voor u persoonlijk kan betekenen?
Bezoek de eerstvolgende demonstratie/workshop stressreductie (zie agenda).
of maak meteen een afpraak voor een gratis en vrijblijvend kennsimakingsgesprek:
bel 030-6343277 of ga naar het contactformulier.
Voor meer achtergrondinformatie en onderzoeksresultaten over het HeartMath® Stressreductie Programma kunt u de website Heartmath bezoeken.
