Review – Agnes van Lent
- Administratief medewerker
- Stressreductietraject
Agnes kent Marijke al lange tijd. ,,Vorig jaar zat ik met mezelf in de knoop. Ik was nerveus, gestrest en had moeite met nee zeggen. Daardoor sliep ik ook heel slecht; er moest iets gebeuren. Ik heb contact opgenomen met Marijke. Zonder me te zeggen hoe ik zaken moest aanpakken, kreeg ik praktische handvatten aangereikt. Ik werd aan het denken gezet. Over hoe ik me voelde en waar ik over piekerde.
Bij het in kaart brengen van mijn stressbronnen, bleek mijn werk één van de grootste te zijn.
Door personeelswisselingen kreeg ik vaak extra werkzaamheden bovenop mijn reguliere werkzaamheden. In overleg met mijn werkgever, die overigens zeer invoelend reageerde, heb ik gekeken welke taken bij mij weggehaald konden worden. In combinatie met de oefeningen en coaching werd de stress steeds beter te handelen. Ik voel me zoveel prettiger nu ik weer heb geleerd om te vertrouwen op mijn gevoel. En ik heb leren omgaan met stresssituaties. Ik reguleer mijn eigen stress en dat is een krachtig instrument.
Het gebruik van de EmWave2 stimuleerde me om te oefenen tijdens het traject. Het is waardevol om te zien welke resultaten je boekt. En de wetenschappelijke onderbouwing is interessant om te weten.”
,,Ondanks dat we elkaar al kenden in de privésfeer, had dat geen invloed op het traject.
Marijke werkt professioneel en dat voelt goed. Ze zet je aan het denken op een constructieve manier.”
Quote: ,,Ook al kom je gestrest binnen voor een sessie, zodra je in gesprek komt met Marijke en de HeartMath technieken toepast, voel je de spanning uit je lijf weg vloeien.”
Review – Barry
- Head of Operations
- Stressreductietraject
Barry gaat door een moeilijke tijd na een ingrijpende periode van verlies in de privésfeer.
Via Google komt hij bij een coach terecht die hem doorstuurt naar Marijke.
Barry heeft geen idee wat hij kan verwachten. Hij wil graag leren beter om te gaan met stress.
,,Al bij de eerste kennismaking had ik een klik met Marijke. De intake gaf me een goed gevoel.
Het traject heeft me veel gebracht. Tussen de aanmelding en het kennismakingsgesprek was er een overlijden binnen mijn familie. Het liep daarnaast niet lekker op mijn werk. Ik voelde me niet stabiel op dat moment. Marijke voelde dat haarfijn aan. We zijn het traject ingegaan op gevoel. Een stuk maatwerk voor mijn situatie op dat moment. Marijke kan snel inschatten waar mijn behoefte ligt. In het eerste deel van het traject lag de nadruk op coaching en gesprekken. We hebben het traject verlengd voor het onderdeel stressbeheersing.
Het gebruik van de EmWave2 maakt stress heel concreet en inzichtelijk. Je meet je stress en je krijgt inzicht in je ademhaling. De invloed van gedachten en gevoelens zie je letterlijk terug in je meting. Ik dacht altijd dat dit niet te meten is, maar het tegendeel is waar.
Ik ben nu bewuster met welzijn bezig. Een aantal keer per dag voel ik hoe ik erin sta op dat moment. Marijke heeft me hiermee op gang geholpen en veel tips gegeven. Ik vergelijk het met zwemmen.
Marijke heeft me leren zwemmen, maar je moet zelf in het diepe springen.
Wat ik heb geleerd, werkt door in alle facetten van mijn leven.
,,Marijke is geduldig en rustig, maar doortastend als het moet. Zo prikte ze binnen no- time door mijn ‘muurtje’ heen. Ze zei letterlijk: Je hoeft voor mij geen mooi weer te spelen”. En dat was precies waar ik behoefte aan had. Ik kijk er dan ook met veel plezier op terug.”
Review – Tom Bakker
- CFO AnylinQ
- Coaching
Tom kent Marijke vanaf 2008. Hij zat op dat moment niet lekker in zijn vel. Hij komt bij Marijke terecht voor coaching. En met resultaat.
Na het traject is Tom van baan veranderd. Een aantal jaar geleden liep het door verschillende omstandigheden niet naar wens voor Tom. Hij heeft opnieuw contact gezocht met Marijke voor een tweede traject.
,,De eerste 0-meting van mijn stressniveau was schrikken. Dat weet ik nog heel goed. Ik zat niet lekker in mijn vel. Marijke heeft me gedurende het traject de tools en inzichten gegeven die ik nodig had.
Ik leerde mijn patronen kennen en doorbreken. Als ik terugkijk op deze periode herken ik mezelf niet terug. “
“Op ieder vlak, werk en privé, ben ik een relaxter mens geworden.”
,,Ik ben nu veel opener en minder onzeker. Waar ik me eerst nog wel eens verschuilde achter het verleden en situaties wilde vermijden, is dat na de coaching niet meer aan de orde. Ik ben Marijke dan ook ontzettend dankbaar.”
Iedere sessie in het coachtraject zijn we van het plan afgeweken. En daar ben ik dankbaar voor, want het heeft me gegeven wat ik op dat moment nodig had. Marijke is flexibel in haar aanpak en heeft mijn ontwikkeling continu centraal gesteld. Ik heb daardoor grote stappen kunnen nemen.”
,,Marijke heeft een warme persoonlijkheid. Ze straalt rust uit. In haar aanpak is ze duidelijk en direct als dat nodig is. Ze is in staat je een spiegel voor te houden op de juiste manier. Ik gun iedereen z’n eigen Marijke. Daarom heb ik meerdere mensen in mijn omgeving doorgestuurd naar haar.”
,,Wat ik een pluspunt vind aan Marijke is haar zakelijke achtergrond. Ze weet hoe het is en hoe het voelt om leiding te geven en wat daar bij komt kijken. Ik voel me daarin begrepen door haar.”
,,Ik gun iedereen z’n eigen Marijke.”
Review – Bianca
- Zelfstandig ondernemer
- Stressreductietraject
Bianca kent Marijke via een ondernemersnetwerk en is na een kennismakingsgesprek meteen gestart met het stressreductietraject.
,,Dit traject is een investering in mezelf. Ik had dit veel eerder moeten doen. Het is het waard.
De resultaten zijn voor mij nu al onbetaalbaar. Mijn stressniveau was enorm hoog. Ik was ten einde raad. Soms was ik blij dat de dag voorbij was. Nu voelt iedere dag als een nieuw cadeautje.
Sinds ik gestart ben met het traject heb ik de diepe dalen niet meer gehad. De intake en de daaropvolgende sessies zijn verhelderend. We hebben in kaart gebracht wat mijn stressbronnen zijn en waar ik energie van krijg.
Ik heb mijn schouders eronder gezet en ben gaan oefenen. De oefeningen zijn praktisch en goed toepasbaar in het dagelijks leven. Het apparaat wat ondersteunt, de emWave2 gebruik ik, geeft direct inzicht in je stresslevel.
De samenwerking met Marijke is uitstekend. Het is een prettig persoon en ze helpt je direct heel praktisch op weg. Ze geeft inzicht in de onderliggende theorie en hoe dit bij mij werkt.”
,,Het stressreductietraject geeft mij een stevig fundament waar ik de rest van mijn leven wat aan heb.”
Review – Douwina Haisma
- Manager Expertisecentrum
- Coaching en supervisietraject
- 10 sessies in 2 jaar
,,Door veranderingen in mijn werk kwam ik steeds meer in conflict met mijzelf. Ik had moeite met beslissingen nemen en het bepalen van mijn positie in de nieuwe leiderschapsfunctie. Ik zocht iemand los van de organisatie die me kon helpen reflecteren. Een coach met supervisie skills. Via via kwam ik bij Marijke terecht.”
,,Ik zat hoog in adrenaline, want ik zette mezelf steeds opnieuw ‘aan’. Ik moest zo veel van mezelf. Ik ben het traject met open vizier en vol vertrouwen ingegaan. Het effect is groot. Ik heb geleerd anders naar mezelf te kijken en voel meer rust in mijn werk. Dit is mede gekomen doordat Marijke me op een constructieve manier een spiegel heeft voorgehouden.
Ik heb geleerd om mijn emoties meer aandacht te geven in de werksituatie en mijn gevoelens te beschrijven. De resultaten werden gaandeweg zichtbaar en voelen veel gezonder voor mijn lijf.
In eerste instantie waren mijn vragen werk gerelateerd, maar door alle eyeopeners en mooie inzichten werkt het resultaat ook privé door. Ik heb positieve feedback ontvangen. De samenwerking met anderen is prettiger geworden.”
,,Marijke heeft een rust, een eigenheid over zich waardoor je je direct op je gemak voelt bij haar. Het contact met haar voelt vriendschappelijk en veilig. Ze geeft me ruimte om mezelf te zijn.”
Review – Kitty Veldhuizen
- Hoofd Radiologie Antoniusziekenhuis
- Organisator en deelnemer groepstraining stressreductie voor drie teams laboranten
Kitty heeft de training stressreductie geregeld voor haar team van laboranten op de interventiekamer in het Antoniusziekenhuis in Nieuwegein. Ze kent Marijke via via. Een kennis heeft Marijke ontmoet tijdens een presentatie en daarover verteld aan Kitty.
,,Toen we als groep startte met het traject zat ik hoog in m’n stress. De oefeningen waren heel prettig om te doen en gemakkelijk te integreren in mijn dagelijks leven. Daarom had het al snel resultaat. En niet alleen bij mij, ook bij de andere teamleden. Iedereen stond er positief in en we stonden als team stil bij het rust vinden bij jezelf.”
,,Ik had meteen een klik met Marijke tijdens de eerste kennismaking. Ze is een plezierig persoon om mee te werken. Uiteindelijk hebben drie teams van laboranten deze training succesvol afgerond.
Wat me opviel tijdens de groepstraining is hoe ze iedereen in zijn of haar waarde laat. Ze heeft zoveel kennis en kunde en is in staat om dat op een rustige, maar adequate manier over te brengen. Iedereen in het team is positief over de resultaten.”
Review – Ilona
- Beleidsadviseur
- Online slaaptraining via werkgever
Via haar werkgever heeft Ilona toegang tot een breed aanbod aan trainingen voor het bevorderen van welzijn en het vinden van balans tussen werk en privé. Het programma heet ‘In verbinding”. Eén van de trainingen waar je aan mee kunt doen is de online slaaptraining van Gastcoaching.
,,Slapen was voor mij een concreet probleem. Ik was te vroeg wakker en piekerde veel. Wat me aanspreekt in de training is dat het verdeeld is over twee dagdelen. Je krijgt gerichte opdrachten om aan te werken. Je leert weer ontspannen voor het slapengaan. In het tweede dagdeel doe je een ademhalingsoefening. Je staat stil bij je rustgevers en verstoorders.
De training is een ontspannen manier om bewust met slaap aan de slag te gaan. Marijke brengt de lesstof over met de nodige humor. Ze gebruikt leuke voorbeelden en filmpjes om je aan het denken te zetten. Dingen die voorheen vanzelfsprekend waren voor mij om te doen voor het slapen gaan, doe ik nu niet meer. Ik word nu vaker ontspannen en uitgeslapen wakker.
De training is praktisch. Net als de tips die je meekrijgt, zoals een opgeruimde slaapkamer zonder te veel afleiding. Of je klok op een minder prominente plaats zetten.
,,Marijke weet waar ze het over heeft. Ze heeft alle kennis in huis en is heel benaderbaar.”
Review – Daniëlle
- Directiesecretaresse/Kwaliteitsmanager
- Heeft groepstraining stressreductie gedaan en individuele begeleiding gekregen tijdens een lastige fase van het werk
Daniëlle kent Marijke zo’n 10 jaar. Voorheen werkte Daniëlle als directiesecretaresse/preventie medewerker voor een organisatie waar Marijke groepstrainingen stressreductie heeft gegeven.
,,Al bij de eerste oefeningen die we deden om je stressniveau te verlagen, dacht ik bij mezelf ‘wow, dit is gaaf’. Voor de training dacht ik dat dingen mij gewoon overkomen en dat stress daar een gevolg van is. Mijn grootste eye-opener is dat je zelf regie kunt en mag nemen. Je hebt stress zelf in de hand. Nu heb ik de handvatten om met stress om te gaan .
Marijkes trainingen zijn heel praktisch en de oefeningen zijn daarom toepasbaar in het dagelijks leven. De toegevoegde waarde van de groepstrainingen werd al snel zichtbaar in de organisatie. Daardoor breidde het als een olievlek uit in de organisatie.
Het voordeel van samen met collega’s het traject volgen, is dat je samen de oefeningen kunt doen. Vaak startte we daarom de werkdag samen met een oefening. Dit gaf zoveel positieve energie.
Ook de individuele begeleiding van Marijke heeft me aan het denken gezet over wie ik ben, waar ik qua werk naar op zoek was, wat ik te bieden heb, maar ook wat ik wilde dat een nieuwe werkgever mij zou aanbieden. Zo heb ik dat voorheen nog nooit bekeken, maar ontzettend waardevol om in kaart te brengen.
Marijke is een warme persoonlijkheid. Ze is zelf heel open en dat maakt het makkelijk om met haar te delen wat je bezig houdt. Zelfs in groepsverband voelde dat vertrouwd. Je hoefde niets van Marijke, maar iedereen had de behoefte om bij te praten. Dat kan alleen als je je veilig voelt.
Review – Claudia
- Communicatieprofessional
- Stressreductietraject
Claudia heeft Marijke ontmoet bij de Ontbijt|Club. Een netwerkclub voor ondernemers die tweewekelijks samen sparren op de dinsdagochtend. Na een kennismaking is ze al snel gestart met het stressreductietraject ‘Werken aan Veerkracht!’.
..Ondanks dat ik een vrij rustig persoon ben, ervaarde ik veel stress. Dat is langzaam opgebouwd de afgelopen drie jaar door een aantal privé omstandigheden. Eerst merkte ik dat ik slechter ging slapen. Toen kreeg last van mijn nek. Gevolgd door hoofdpijn en slechte concentratie.
Ik ontmoette Marijke op een netwerkbijeenkomst en viel meteen met mijn neus in de boter. Tijdens deze bijeenkomst gaf ze een presentatie over stress en slapen. Ontzettend interessant en herkenbaar voor mij. Ik was meteen onder de indruk van de enorme bak met kennis en ervaring van Marijke.
Een persoonlijke kennismaking volgde en dat voelde vanaf het eerste moment vertrouwd. Op dat moment wist ik dat dit het traject voor mij zou zijn. Ik ben namelijk niet van de meditatie, mindfulness of vergelijkbare methoden. Ik ga het liefst aan de slag met concrete oefeningen die je meteen kunt meten. Ik heb daarom gekozen voor de emWave2 ter ondersteuning van mijn traject. Heel mooi om te zien welke vorderingen je maakt en wanneer je in het rood schiet en wanneer in het groen.
De eerste bijeenkomst was zo verhelderend. Je krijgt inzicht in je stress- en energiebronnen. Dit gaf me meteen inzicht. Vanuit daar zijn we de verschillende technieken en oefeningen gaan doorlopen. Vanaf de eerste sessie merkte ik verschil. Ik voelde me rustiger en sliep beter. De oefeningen zijn niet moeilijk en gemakkelijk in je schema te passen. En effectief.
Waar ik mijn stresslevel eerst op een 9 inschatte (schaal 1 tot 10), is dat nu een 3. Mijn stressvolle privé omstandigheden zijn helaas nog niet gewijzigd. Wel hoe ik ermee omga. Het stressreductietraject heeft me de controle over mijn leven terug gegeven.”
,,Mijn stressvolle privé omstandigheden zijn helaas nog niet gewijzigd. Wel hoe ik ermee omga. Het stressreductietraject heeft me de controle over mijn leven terug gegeven.”
Review Johan Klein Haneveld
- Eindredacteur Tijdschrift voor Diergeneeskunde
- Groepstraining stressreductie bij de KNMVD – Koninklijke Nederlandse Maatschappij voor Diergeneeskunde
Stress valt te beheersen
Dat stress ongezond is, was mij al wel bekend. Dat ik er gevoelig voor was, wist ik ook wel. Dat de langdurige stress mijn systemen zo in de war had geschopt, had ik niet kunnen vermoeden. De eerste keer dat ik achter de computer zat om mijn hartcoherentie te meten, kwam ik niet uit het ‘rood’. Het ritme van mijn hartslag was minutenlang chaotisch, ook al had ik mijn ogen dicht gehad en probeerde ik rustig adem te halen. Een teken dat ik al maanden stress ervoer, aldus de trainer Marijke Gast. En dat was ook zo. Een lading extra verantwoordelijkheid op het werk en wat vervelende omstandigheden in mijn privéleven maakten dat ik regelmatig slecht sliep en op kantoor prikkelbaar was en uit mijn humeur.
De verbinding tussen deze lichamelijke klachten en de mentale spanning bleek te liggen in het ritme van mijn hart.
Door het trainen van ademhalingstechnieken en het concentreren op positieve ervaringen, leerde ik samen met mijn collega’s het hart weer in een gezond ritme te krijgen.
We kregen een Emwave-apparaatje mee naar huis – deze meet de hartslag via de duim – en ik heb zes weken lang trouw de oefeningen uitgevoerd. Het effect bleek niet alleen uit het steeds hogere percentage ‘groen’ in de metingen, maar ook uit een verbeterde nachtrust en een alerter gevoel.
Tijdens de laatste bijeenkomst van de meting werd er opnieuw gemeten. Deze keer was de uitslag volledig groen! Ik had dus geleerd mijn stress te beheersen. Na de training heb ik nog lang het gevoel gehad dat ik inderdaad minder snel van mijn stuk te brengen was. Helaas miste ik de discipline om zonder Emwave-apparaatje te blijven trainen. Ik moet er maar snel eentje gaan aanschaffen.
Uitspraken van klanten t.a.v individuele stressreductieprogramma door Marijke Gast:
Review Jos Buitenhuis:
- Schilderes
- stressreductietraject
Jos kent Marijke als buurvrouw uit haar straat. Ze had veel last van hartritmestoornissen als gevolg van stress door gedachtes aan het verleden. Ze vroeg Marijke of ze daar iets mee kon. Dat kon Marijke wel maar pas nadat ze gecheckt was bij de cardioloog.
“Ik ben heel blij het Stress Reductie Programma gevolgd te hebben en mij daardoor weer gezond te voelen.”
Ik had veel last van hartritmestoornissen als gevolg van stress, ik heb nooit geweten dat hartcoherentietraining zoveel kan doen voor je fysieke en mentale gezondheid.
Ik heb sinds het stressreductietraject geen hartritmestoornis meer gehad.
Ik voel me alsof ik uit een dal omhoog geklommen ben.
Ik durf weer te fietsen en op vakantie te gaan. Dank je wel voor je deskundige en rustige begeleiding.
Interview Inez Tempelman: “een hulpmiddel dat altijd zal helpen”
Wat was de reden om met HeartMath te beginnen?
Ik ken Marijke Gast al langer vroeg haar advies over mijn werk. Zij vertelde me over HeartMath en dat maakte me enthousiast, omdat ik op dat moment erg veel last van stress had. Ik had er nog nooit van gehoord, maar ik vertrouw Marijke en heb haar advies gevolgd.
Was HeartMath voor jou inderdaad een goed advies?
Zeker, al vanaf de eerste sessie ging mijn hartslag goed naar beneden. Ik fietste helemaal ontspannen en relaxed terug naar huis. Ik had het helemaal niet verwacht, omdat ik behoorlijk gestresst aan de afspraak begon.
Hoe gaat het nu met je?
Goed. Ik gebruik de methode nog regelmatig. Als ik de dag begin met HeartMath, heb ik daar de hele dag profijt van. In het moment HeartMath gebruiken vind ik nog wel lastig, maar gelukkig helpt het ook achteraf om weer te ontspannen. Ik voel de spanning in mijn armen dan gewoon wegebben.
Wat heeft HeartMath je gebracht?
Vooral zekerheid en vertrouwen in dit hulpmiddel. Ik heb het altijd bij me en het helpt altijd. Daardoor zie ik minder op tegen lastige dingen en kan ik mezelf beter coachen. Zo heb ik echt vanuit mijn gevoel voor mijn huidige baan gekozen, helemaal ontspannen en coherent door de HeartMath oefeningen. Hierdoor kreeg ik het vertrouwen dat mijn gevoel juist was en heb ik doorgezet. Mijn gevoel is ook uitgekomen: ik heb het heel erg naar mijn zin voor de klas.
Inez Tempelman is docent Nederlands op een middelbare school
Review Monique Vlasveld:
- administratief medewerker bij een hoveniersbedrijf
- stresreductietraject
“Een positieve ontwikkeling in mijn leven!“
Wat was de reden om met stressreductie te beginnen?
Ik had behoorlijk last van stress door een nare situatie in mijn vorige baan. Vanwege mijn lichamelijke beperking deed ik een reïntegratietraject bij het UWV en kreeg ik het aanbod dit te gaan doen. Dat heb ik gedaan; baat het niet dan schaadt het niet, dacht ik en ik heb het programma maar gewoon over me heen laten komen.
Wat merkte je van de methode?
Al vrij snel en makkelijk kreeg ik de controle over mijn lijf terug. Ik kon weer andere dingen voelen dan stress. Door een operatie heb ik het programma tijdelijk moeten onderbreken, maar ook in die periode bleek ik de stressreductiemethode goed te kunnen gebruiken. Ik vond het makkelijker om positief te blijven en ging meer ontspannen onder narcose dan bij eerdere operaties.
Hoe gaat het nu met je?
Heel goed. Door de stressreductie ben ik met minder scepsis en meer vertrouwen aan mijn nieuwe baan begonnen. Die is ondertussen ook drukker geworden, want het bedrijf groeit hard. Daar kan ik nu veel beter mee omgaan: ik kan meer aan dan vroeger en tegelijkertijd kan ik het werk ook makkelijker van me af laten glijden.
Wat heeft het traject je gebracht?
Ik kan meer genieten van alles om me heen en ik heb meer energie dan vroeger, thuis en op mijn werk. Dat merk ik ook aan reacties van mensen in mijn omgeving. Dit traject is echt een positieve ontwikkeling in mijn leven geweest.
terug naar boven
Review Simone
- verpleegkundige
- stressreductietraject
Ik heb in de winter van 2011 de Heart-Math methode bij Marijke gevolgd. Ik ben erg blij deze techniek me eigen te hebben gemaakt.
Ik ben er rustiger, zelfverzekerder en bewuster door geworden.
De werken aan veerkrachtmethode heeft een duidelijk en overzichtelijk opbouw in de oefeningen. Die niet moeilijk zijn, maar wel discipline vragen om te doen. Ik heb gemerkt dat door het steeds weer te oefenen, de oefening steeds makkelijker en beter ging. Waardoor ook het resultaat, ontspanning, ook meer toenam. Dit motiveerde me dan ook om door te blijven gaan.
Wat ik fijn vond, is dat Marijke aan het begin helder uitlegt hoe het komt dat we stress ervaren. Hoe mijn eigen gedachtes en gevoelens zorgen voor lichamelijke stressklachten. Het mooie hieraan vond ik dat ik dus zelf invloed kan uitoefenen op de stress in mijn lichaam, door me bewust te worden van mijn gedachtes en gevoelens.
De methode voorkomt niet dat je in het leven tegen moeilijkheden aan loopt, maar bied wel een hele effectieve en gemakkelijke manier om er ontspanner mee om te gaan. Het heeft me geleerd meer op mijn eigen gevoel, mijn hart, te vertrouwen. Door de stressreductieen ik meer in contact gekomen met wat voor mij belangrijk is in het leven en wat voor mij goed voelt.
Over Marijke
Ik heb Marijke ervaren als een betrokken en duidelijk persoon. Ik vond het knap hoe zij professioneel de vinger op de zere plek kon leggen en tegelijk heel warm, menselijk en begripvol was.
“Wat ik fijn vond, was dat er niet verder in het verleden werd gegraven, maar juist word gekeken naar de mogelijkheden van het nu. Hoe ik nu gelukkiger en ontspanner kan leven. Ik vond Marijke’s begeleiding hierin ijzersterk.”
Het heeft me bemoedigd om mijn eigen keuzes te maken, gebaseerd op mijn intuïtie en hart-intelligentie. En met de beslissing ook de consequenties onder ogen te zien. Omdat de keus voor mij goed voelde, kon ik hierin ook blijven staan. En ervaar ik momenteel dat ik mijn eigen leven leid.
Ik kan alleen maar zeggen dat deze stressreductietraining me erg goed heeft gedaan.
Nogmaals bedankt Marijke!
Uitspraken van klanten t.a.v individuele coaching door Marijke Gast:
“Helder, geen poespas en to the point!”
“De coaching was praktijk-en resultaatgericht. Dit vond ik prettig. De benadering was confronterend en respectvol. Marijke sloot goed aan op mijn vraag om mijn assertiviteit op het werk te vergroten en mezelf beter te presenteren. Ik ben nu steviger geworden doordat ik meer initiatief neem. Zowel in mijn werk als in mijn privésituatie heeft dit veel vruchten afgeworpen.”
“Vorige week woensdag heb je mij in marketing en netwerken een spoedcursus gegeven. Ik ben je daarvoor erg dankbaar. Het heeft me echt enorm geholpen meer gefocust aan het werk te gaan. Het gaf een boost aan de start van mijn onderneming…. Volgens de regels waarover jij me vertelde heb ik al waardevolle netwerkcontacten opgedaan.
Leuk om te zien dat het daadwerkelijk werkt.”
Startende ondernemer uit Gouda
“Is open, eerlijk en weet snel de vinger op de zere plek te leggen.”
“Vakvrouw, weet waar ze mee bezig is”
“Is in staat door te dringen tot de kern van de zaak. Vult niet te snel in, maar laat het duidelijk bij de ander tot je echt een goede conclusie kunt trekken. Prettig dat het snel klikt en dat makkelijk iets duidelijk gemaakt kan worden (aan een paar woorden genoeg). Prettig om op deze wijze ondersteuning te krijgen bij soms lastige zaken”
manager team professionals
“Straalt heel veel rust en vertrouwen uit, ik durfde dingen te vertellen en aan te pakken waar ik al jaren mee worstelde en met succes”
“Heb veel inzicht gekregen en voelde me gesteund en aangemoedigd in een lastige periode. Ik sta nu steviger, voel me vrolijker, meer ontspannen.”
“Ik heb veel zicht gekregen op mijn eigen functioneren, vond de gesprekken erg verhelderend. Kan de zaken snel, goed en eerlijk analyseren. Ik heb mijn werk en leven weer snel op de rails gekregen.”
“Het was een goede investering in mezelf die nog jaren meegaat! Het heeft mij op bepaalde punten wakker gemaakt en ga nu met mijn karaktertrekken positiever om en kijk ook op een andere manier naar andere mensen.”
Uitspraken over Marijke Gast als trainer of teamcoach na cursussen, trainingen:
“Geweldige trainster, kort, bondig, helder en duidelijk to the point en toch aandacht voor iedereen.”
“Helder, to-the-point, prima tempo.”
“Concreet en duidelijk.”
“Komt veel meer uit dan verwacht”
“Kennis van zaken, overtuigend, boeiende presentatie.”
“Goede trainster, geheel eigen stijl, mijn goede voornemens werden heldere en bereikbare doelen”
“Veel ervaring, helder en duidelijk”
“Professioneel en gedreven.”
“Inspirerend en praktisch, geheel eigen stijl”
“Goede afwisseling theorie en praktijk, actieve bijdrage cursisten.”
“Helder, energiek.”
“Naast heldere en deskundige inhoud ook leuke werkvormen.”
Overige Aanbevelingen:
Wat begon als een ‘gewoon’ gesprek, om over en weer wat meer van elkaar te weten te komen, is uiteindelijk voor mij net dat duwtje in de rug geworden, wat ik nodig had om een beslissing te nemen.
Zo aan tafel bij je, kwam ik al pratend, mede door jouw gerichte vragen en opmerkingen, tot een conclusie die ik eigenlijk al eerder had moeten trekken.
Ik heb een belangrijke stap in mijn carrière gezet, iets wat je natuurlijk uiteindelijk altijd zelf moet doen, maar zeker door je opmerkingen : “waarom ga je niet alleen door?” ben ik echt aan het denken geslagen, heb ik de knoop doorgehakt en ben ik mijn eigen bedrijf begonnen.
Dank je wel voor je ‘input’.
Anita van Delft.
makelaar
www.vandelftmakelaardij.nl
Gast – Coaching & training heeft haar klanten zowel in profit en non-profit organisaties.
Haar belangrijkste klantengroep bestaat uit (zelfstandige)professionals en (top)management.
oa. bij de volgende organisaties:
ACHMEA
Advies en Klachtenbureau Jeugdzorg – Utrecht
AIVD
Alterim parttime controlling
Anthnius Ziekenhuis Nieuwegein
Alumnivereniging Fyveau Fysiotherapie Hogeschool Utrecht
Amerpoort ondersteunt ruim 2300 mensen met een verstandelijke beperking
Anylinq
ASML – Veldhoven
Bedrijfsraad Motorvoertuigenbedrijf en Tweewielerbedrijf
Belastingdienst
CACI B.V. Softwarebedrijf Amsterdam
Cals Colleg Nieuwegein
Centraal Bureau Rijvaardigheid
Centrum Werk en Inkomen
Deltatechniek b.v. Veenendaal
De Rijbewijsconcurrent
Ernst & Young
Exodus
Expertisecentrum KIND
Gemeente Houten
Gemeente Oud-Beijerland
Gemeente Utrecht
Gemeente Utrechtse Heuvelrug
Gemeente IJsselstein
Gezondheidscentrum Widar Zeist
Glaxo Smith Kline
Hospice Kromme Rijnstreek
Houtens Muziek CollectiefHogeschool Avans -BredaHogeschool voor de kunsten Amsterdam
HU-Hogeschool Utrecht
Hogeschool van Amsterdam
Hogeschool Den Haag
Hogeschool Windesheim
Huis voor de KLokkenluiders
IND – Immigratie- en Naturalisatiedienst
ING-Amsterdam
Isala Ziekenhuis Zwolle
Inspectie IGJ – Inspectie Gezondheidszorg en Jeugd
Kind & Co
Klappe Training
Koninklijke Nederlandse Maatschappaij voor Diergeneeskunde
KWC-Koningin Wilhelmina College – Culemborg
Ondernemers netwerk Hofdames -Goor
ONVZ zorgverzekeraar
OPENBAAR Ministerie Arnhem
Ministerie Binnenlandse zaken
Ministerie Sociale zaken
Monitor Groep
NVAB Nederlandse Vereniging Voor Abeids- en Bedrijfsgeneeskunde
NWO Nederlandse Organisatie voor Wetenschappelijk Onderzoek
Politie Nederland Stressreductietraining in kader van Training mentale weerbaarheid agenten
Ricardo Rail Utrecht
ROLL Group shipping
Stichting De Opbouw
Stichting Kinderopvang De Notedop
Stichting Portes
SSPH Stichting Samenwerkend Peuterspeelzalen Houten
Stichting Vriendschapsband Utrecht-Leon
Stichting Welzijn Nieuwegein
Stichting Zonnehuizen
RABO bank
Technologie stichting STW
TenICT
Trias Jeugdhulp
UMC-Utrechts Medisch Centrum
UMC-Julius Onderzoekscentrum
UWV
Vereniging van Samenwerkende Universiteiten
VOGG – Vereniging van Ouders en Verwanten van Mensen met een Verstandelijke Handicap
VRHM Veiligheidsregio Hollands Midden – brandweerzorg en crisisbeheersing
VRU Veiligheids Regio Utrecht – brandweerzorg, (gemeentelijke) crisisbeheersing en geneeskundige hulpverlening
Woningbouwvereniging Kleurrijk Wonen
Woningnet
Wereldwinkel
ZZP Houten
