• Over Marijke
  • Referenties
  • In de media
  • Contact

Stressreductie voor (young) professionals

Duurzame vitaliteit

  • Home
  • Gratis stresstest
  • Individueel
  • Groepen
  • Gelukkig werken coaching
  • Trainingen
  • Agenda

(Online) slaaptrainingen

Uitgeslapen werkt beter! 28 januari a.s. om 9:30 uur.

De training Uitgeslapen werkt beter! is bedoeld voor mensen die slecht inslapen of doorslapen en daar last van hebben.

De training kan een paar keer per jaar online gevolgd worden.In deze training krijg je veel praktische tips. Je gaat leren welke zaken betrekking hebben op je slaappatroon en de globale invulling van je dag.slapeloosheid

Want goed slapen begint vaak overdag! Je krijgt informatie over allerlei aspecten die met slaap te maken hebben. Je leert over voorwaarden om in slaap te vallen. Je leert ook te kijken naar de invloed die gedachten en emoties op je gevoel van rust en veiligheid en op je lichaam hebben. Verder komen de effecten van stress op je slaap en je eigen bioritme aan bod.

Wat levert het op?

Deelnemers aan de training ervaren dat zij beter slapen, zich fitter voelen en minder piekeren. Bovendien heeft men na het volgen van de training minder last van wakker liggen en kan men de gevolgen van een “mindere nacht” beter hanteren.

De training Uitgeslapen werkt beter! kan online gevolgd worden in 1 sessie van 2,5 uur. Recente reviews:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kan jouw slaap wel een oppepper gebruiken?

Online workshop donderdag 28 januari a.s. om 9:30 – 12:00 uur.

Kosten € 95,-
Ja, ik meld me nu aan

Heb je een vraag bel 030-6343277 of stuur me een Mail

terug naar boven

Overige Online trainingen:

  • Examenstress de baas

  • Faalangst onder controle

Deze trainingen bestaan soms uit webinars en soms uit een e-learningpakket met opdrachten en video’s.

 

antistress coach Marijke Gast pasfotoLees hier het interview met Marijke Gast in hetMarijkeGast-ADlogo

Marijke trainde vanaf 2012 al meer dan 3000 politiemensen om fysiek en mentaal te resetten na een stressvol moment om gezondheidsrisico’s als PTSS, depressie en burnout te voorkomen. Bekijk hieronder het filmpje over dit project Mentale kracht.

 

 

GAST – COACHING & TRAINING

Dukaatslag 19
3991 TA Houten
Tel.: 030 - 634 32 77
Vragen? verstuur een e-mail .
U kunt ook het contactformulier invullen.

KWALITEIT

sT!R-keurmerk

Marijke Gast is geregistreerd als Erkend Coach! reg nr. EC3034 Stichting Registratie
gecertificeerd voor:

ico-social-linkedin facebook_sidebar

E-zine

Aanmelden voor stress-tips
dit veld niet invullen s.v.p.

Copyright © 2021 · Enterprise Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in

We gebruiken cookies om er zeker van te zijn dat je onze website zo goed mogelijk beleeft. Als je deze website blijft gebruiken gaan we ervan uit dat je dat goed vindt.OkLiever nietLees meer
Cookies herzien