Uitgeslapen werkt beter! 28 januari a.s. om 9:30 uur.
De training Uitgeslapen werkt beter! is bedoeld voor mensen die slecht inslapen of doorslapen en daar last van hebben.
De training kan een paar keer per jaar online gevolgd worden.In deze training krijg je veel praktische tips. Je gaat leren welke zaken betrekking hebben op je slaappatroon en de globale invulling van je dag.
Want goed slapen begint vaak overdag! Je krijgt informatie over allerlei aspecten die met slaap te maken hebben. Je leert over voorwaarden om in slaap te vallen. Je leert ook te kijken naar de invloed die gedachten en emoties op je gevoel van rust en veiligheid en op je lichaam hebben. Verder komen de effecten van stress op je slaap en je eigen bioritme aan bod.
Wat levert het op?
Deelnemers aan de training ervaren dat zij beter slapen, zich fitter voelen en minder piekeren. Bovendien heeft men na het volgen van de training minder last van wakker liggen en kan men de gevolgen van een “mindere nacht” beter hanteren.
De training Uitgeslapen werkt beter! kan online gevolgd worden in 1 sessie van 2,5 uur. Recente reviews:
Kan jouw slaap wel een oppepper gebruiken?
Online workshop donderdag 28 januari a.s. om 9:30 – 12:00 uur.
Kosten € 95,-
Ja, ik meld me nu aan
Heb je een vraag bel 030-6343277 of stuur me een Mail
Overige Online trainingen:
-
Examenstress de baas
-
Faalangst onder controle
Deze trainingen bestaan soms uit webinars en soms uit een e-learningpakket met opdrachten en video’s.
