Goed slapen is het halve werk.

Marijke Gast helpt al jarenlang medewerkers en organisaties met het verminderen van stress en het verbeteren van de slaapkwaliteit.

Onder andere door het verzorgen van workshops, (online) trainingen en lezingen over slapen en stress. Ook begeleidt zij individuele werknemers bij hun slaap of stressproblemen.
Juist nu in de coronatijd is het van belang om daar als werkgever aandacht aan te geven.

In het interview hieronder ga ik in op de relatie tussen slapen en (werkgeluk)

✅ Hoe groot is het probleem van slecht slapen in Nederland?
✅ Wat is de relatie tussen werkgeluk en slaapkwaliteit?
✅ Wat zijn de consequenties van slecht slapen voor verzuim, productiviteit, etc.?
✅ Wat kan je zelf doen om beter te slapen?
✅ Wat kan de leidinggevende/ organisatie doen om de slaapkwaliteit van medewerkers te verbeteren?

Neem vrijblijvend contact op over wat ik voor u of uw organisatie kan betekenen.

Uitgeslapen werkt beter! 16 september a.s. om 9:30 uur.

De training Uitgeslapen werkt beter! is bedoeld voor mensen die slecht inslapen of doorslapen en daar last van hebben.

In deze training krijg je veel praktische tips. Je gaat leren welke zaken betrekking hebben op je slaappatroon en de globale invulling van je dag.

Want goed slapen begint vaak overdag! Je krijgt informatie over allerlei aspecten die met slaap te maken hebben. Je leert over voorwaarden om in slaap te vallen. Je leert ook te kijken naar de invloed die gedachten en emoties op je gevoel van rust en veiligheid en op je lichaam hebben. Verder komen de effecten van stress op je slaap en je eigen bioritme aan bod.

Wat levert het op?

Deelnemers aan de training ervaren dat zij beter slapen, zich fitter voelen en minder piekeren. Bovendien heeft men na het volgen van de training minder last van wakker liggen en kan men de gevolgen van een “mindere nacht” beter hanteren.

De training Uitgeslapen werkt beter! kan online gevolgd worden in 1 sessie van 2,5 uur. Recente reviews: